研究:睡眠不足引发饮食坏习惯 易导致肥胖

  据俄罗斯卫星网14日报道,俄罗斯罗格斯大学的一组科学家发明,睡眠不敷会导致人们养成不康健的饮食习惯和久坐的糊口方法。

  据报道,17.7万多名年数在8到17岁之间的青少年参加了这项尝试。医务人员研究了尝试者的饮食习惯、身体勾当程度和睡眠长度。

  睡眠不敷指的是12岁以下儿童天天睡眠时间少于9小时,12岁以上青少年天天睡眠时间少于8小时。约莫40%的尝试者睡眠时间少于大夫发起时长。

  研究功效表白,睡眠不敷是坏习惯形成的原因。尝试者开始不吃早餐和有营养的食物,吃更多快餐和甜食。

  另外,睡眠不敷影响了孩子们的身体勾当,他们开始更喜欢久坐的糊口方法。这些新习惯最终会导致体重增加,并进而引起肥胖

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